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plátanos, 2 puñados de nueces, una naranja, una pera y unas
10 almendras. pelas los plátanos y los echas a la licuadora junto a las nueces, la pera cortada en trozos y el jugo de la naranja. cuando esté buen licuado le echas las almendras y lo pones a enfriar. Riquísimo!!!!!!!!
ingredientes: tres platanos, un vaso de jugo de uvas, cuatro cucharadas de leche de almendras. se cortan los platanos en rodajas y se dejan en remojo durante media hora en un plato conteniendo el jugo de uvas. en el momento de servir se adorna el plato con leche de almendras.
tres naranjas, tres cucharadas de almendras, dos cucharadas de azucar moreno sin refinar y cien gramos de leche de almendras. se corta la parte superior de las naranjas y se vacian con una cucharita, se cuela el zumo y se mezcla con el azucar. se muelen las almendras, se mojan poco a poco con el zumo de naranja y luego se mezcla todo con la leche de almendras. se cortan los bordes de las naranjas vacías en forma de dientes, como adorno. ensalada de manzana, banana, higos y palta 2
manzanas cortar
la banana en rodajas, las manzanas en trocitos, y los higos tambien en
trocitos. hacer un pure con la palta y mezclar con jugo de limon, luego
revolver y mezclar todo.
ingredientes 1
palta madura ¡pone todos los ingredientes en la licuadora, y a licuar a full!
ingredientes 1
anana bien maduro quitar una tapa del anana y retirar la pulpa con un cuchillo bien afilado. cortar todas las frutas en trozos pequeños y agregar el jugo. colocar la mezcla de frutas y el anana vacio durante una hora en la heladera. rellenar el anana y tapar. para que el anana se apoye correctamente se puede cortar una rodaja de la parte inferior.
ingredientes 1
banana pelada licuar los ingredientes y servir
250
gr de frutillas
2
aguacates (paltas)
Abrir los pomelos haciendo cortes triangulares, ahuecarlos sin dañar la pulpa y rellenar con parte de ésta y el contenido de uvas, almendras y nueces. Llevar a la heladera. Servir bien helados. Ensalada de naranja, manzana, piña, nueces, almendras y mango pela
la naranja y córtala en forma de dados, pela la media manzana y
córtala en forma de láminas, corta en daditos la piña
y por último pela el mango y córtalo en láminas. Decora el plato o ensaladera a tu gusto y ¡ya está!
1
ananá bien maduro
ingredientes 2
aguacates cortar el pepino en rodajas finitas, colocarlo en una bandeja. extraer con una cucharita el interior de los aguacates en forma de bolitas para luego colocarlas en la ensaladera con las rodajas de pepino. agregar la manzana. picar el ajo y añadirlo a la mezcla, sazonar con aceite de oliva, sal y limon.
corta las babananas en rodajitas finitas, luego le agregas trozos de ciruela y 10 alemdras.
ingredientes 5
mandarinas corta la fruta, ponla en una fuente y mezclala con el coco rayado, las almendras y las pasas de uva, y ya tienes lista la ensalada para servirla fresca y radiante.
ingredientes 4
mangos maduros pelar
los 4 mangos, quitarles el carozo, cortar la pulpa en trozos y pasarla
por la batidora junto con la leche de coco. poner a enfriar en la nevera.
lavar el mango, cortarlo en 2, retirar el carozo y cortar cada mitad en
lonchas finas o en juliana fina. agradezco
especialmente a karito por enviarme esta excelente receta frutariana.
gracias amiga!!! -------------------------------------------------------------------------------- copa africana medio melon, el zumo de medio limon, seis cucharadas de coco rallado, una cucharadita de azucar, un cuarto de kilo de datiles y doscientos gramos de leche de almendras. se muele el melon y se mezcla con el limon y el coco. se pone esta mezcla en el fondo de las copas y se cubre con una capa de coco rallado; luego se añade otra capa de datiles sin carozo y se cubre nuevamente con la leche de almendras. -------------------------------------------------------------------------------- ensalada de frutas con jugo de naranja ingredientes 2
naranjas corta todas las frutas en trocitos a la vez que vas echandolos en una fuente. luego agregale las almendras, las nueces y el jugo de naranja. exquisito. ¡salud y frutarianismo! -------------------------------------------------------------------------------- ensalada de mango y pepino ingredientes 1
mango el
mango cortala en rebanadas y el pepino en rodajas finitas, luego combinalos
en un plato grande y agregale eljugo de limon y 2 cucharadas de aceite
de oliva. -------------------------------------------------------------------------------- licuado de mango ingredientes 2
mangos cortados en trozos licuar todos los ingredientes y listo. -------------------------------------------------------------------------------- frutas batidas Ingredientes: 4
porciones generosas de sandía y picada en trozos licuar todos los ingredientes y listo. -------------------------------------------------------------------------------- licuado
de naranja y durazno -------------------------------------------------------------------------------- licuado
de banana con almendra, nuez y agua -------------------------------------------------------------------------------- licuado
tuti-fruti -------------------------------------------------------------------------------- licuado
de coco -------------------------------------------------------------------------------- leche
de almendras -------------------------------------------------------------------------------- leche de mani (cacahuate) Remojar una taza de maní crudo durante 10 horas. Quitarle el hollejo, frotando con las manos. Moler los maníes en la licuadora, agregar cinco tazas de agua (descontar el agua que se agregó para licuar) y batir -------------------------------------------------------------------------------- smoothie
de fresas (frutillas) -------------------------------------------------------------------------------- smoothie
de piña -------------------------------------------------------------------------------- guacamole -------------------------------------------------------------------------------- brochettes
de frutas -------------------------------------------------------------------------------- hmm...
es que con las frutas se pueden hacer miiiiles de ensaladas... Agradecimientos:
Danaé, Memo, Karito y todas las personas que enviaron sus recetas
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